Услуги сети
ПРАЙМ ФИТНЕС

Силовые и кардиотренировки, групповые занятия для детей и взрослых

Тренажёрный зал

Все ставят разные цели, и мы сделали всё, чтобы каждый мог достичь их в Прайм Фитнес. Для вас полностью оборудованы:
  • Кардиозона. Начните свою тренировку здесь. Это разогреет мышцы.
  • Зона силовых тренажёров. Хотите работать с большими весами, но нет партнера для подстраховки? Только начинаете тренироваться и боитесь неверно выполнить упражнение со штангой? Вам сюда.
  • Зона свободных весов. Большое разнообразие снарядов позволяет работать в этой зоне спортсменам любого пола и уровня спортивной подготовки. Но всё же гантели, штанги и гири подойдут больше тем, кто или уже имеет опыт работы с ними, или обратился за помощью к профессионалу. Упражнения со свободными весами эффективны, но требуют осторожности при выполнении.
Не забудьте, что при первом посещении мы дарим вам бесплатный вводный инструктаж. Если хотите, чтобы тренер составил персональную программу и контролировал выполнение упражнений, воспользуйтесь услугой Персональный тренинг

Тренажёрный зал

Все ставят разные цели, и мы сделали все, чтобы каждый мог достичь их в Прайм Фитнес. Для вас полностью оборудованы:
  • Кардиозона. Начните свою тренировку здесь. Это разогреет мышцы.
  • Зона силовых тренажёров. Хотите работать с большими весами, но нет партнера для подстраховки? Только начинаете тренироваться и боитесь неверно выполнить упражнение со штангой? Вам сюда.
  • Зона свободных весов. Большое разнообразие снарядов позволяет работать в этой зоне спортсменам любого пола и уровня спортивной подготовки, но все же гантели, штанги и гири подойдут больше тем, кто или уже имеет опыт работы с ними, или обратился за помощью к профессионалу. Упражнения со свободными весами эффективны, но требуют осторожности при выполнении.
Не забудьте, что при первом посещении мы дарим вам бесплатный вводный инструктаж. Если хотите, чтобы тренер составил персональную программу и контролировал выполнение упражнений, воспользуйтесь услугой Персональный тренинг
Пробное занятие в ПРАЙМФИТНЕС
Просто оставь свои контакты, и мы перезвоним
Выберите клуб
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с условиями Политики конфиденциальности
Аппарат InBody
Аппарат inbody
Все клиенты наших клубов смогут пройти тестирование на новом аппарате InBody 270:

  • Восемь точек касания электродов
  • Это позволяет гарантировать точность измерений на 99%
  • InBody измеряет параметры по 5 разным сегментам
  • При измерении импеданса учитываются индивидуальные физические особенности: высота и плотность тела
  • По результатам получаем подробный анализ состава тела на основе 4х компонентов: общая жидкость, белок, минералы и жир
На основе всех этих данных, наш тренерский состав сможет дать вам индивидуальные рекомендации по плану питания и тренировок для достижения максимальных результатов

Аппарат inbody

Все клиенты наших клубов смогут пройти тестирование на новом аппарате InBody 270:
  • Восемь точек касания электродов
  • Это позволяет гарантировать точность измерений на 99%
  • InBody измеряет параметры по 5 разным сегментам
  • При измерении импеданса учитываются индивидуальные физические особенности: высота и плотность тела
  • По результатам получаем подробный анализ состава тела на основе 4х компонентов: общая жидкость, белок, минералы и жир
На основе всех этих данных, наш тренерский состав сможет дать вам индивидуальные рекомендации по плану питания и тренировок для достижения максимальных результатов
Групповые занятия

Групповые занятия

У нас больше 30 видов групповых тренировок. Вы точно сможете подобрать занятие под ваше расписание, предпочтения (от силовых до танцевальных), уровень спортивной подготовки и с учетом состояния здоровья

Групповые занятия

У нас больше 30 видов групповых тренировок. Вы точно сможете подобрать занятие под ваше расписание, предпочтения (от силовых до танцевальных), уровень спортивной подготовки и с учетом состояния здоровья

Выберите:

Водные программы
Mind&Body (Мягкий фитнес)
Танцевальные программы
Cиловой и функц-й тренинг
Студии
Outdoor
Аквааэробика
AQUAZUMBA
Аквааэробика
Тренировка в воде на основные группы мышц, с использованием оборудования. Для всех уровней подготовки
AQUAZUMBA
Адаптированная для бассейна танцевальная программа, направленная на поддержание женщин в форме, а также восстановление после травм
SOFT MIX
HATHA YOGA
PILATES
FITBALL SOFT
PILATES BALL
ATHLETIC STRETCH
PILATES PROPS
ДХЬЯНА ЙОГА
PILOGA
STRETCH
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ
YOGA FITNESS
МФР
ТАЙЧИ С ВЕЕРОМ
ЦИГУН
СОМАТИК ЙОГА
MOBILITY
КУНДАЛИНИ ЙОГА
YOGA BASIC
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЙОГА
ДЫШИ
PortDeBras
CALLANETICS
SOFT MIX
Сочетание основных принципов и методик направления Mind Body
HATHA YOGA
Занятие, на котором помимо асан и пранаямы делается акцент на концентрацию внимания и медитацию. Тренировка рекомендована для всех уровней подготовки
PILATES
Тренировка направлена на укрепление мышц-стабилизаторов, Упражнения пилатес способствуют снятию напряжения с позвоночника, восстановлению эластичности связочного аппарата и мышц. Класс рекомендован для всех уровней подготовки
FITBALL SOFT
Это класс мягкого фитнеса на швейцарских мячах, направленный на укрепление мышц спины и кора, развитие гибкости, подвижности суставного аппарата. Для всех уровней подготовки
PILATES BALL
Тренировка направлена на укрепление мышц стабилизаторов, способствует снятию напряжения с позвоночника, восстановлению эластичности связочного аппарата, с использованием швейцарских мячей
ATHLETIC STRETCH
Класс, направленный на развитие гибкости, координации и силы. обеспечивающий снятие стресса и напряжения, мышечное расслабление(релаксация), улучшение осанки и симметричности, координации и баланса. Подходит для всех уровней подготовки
PILATES PROPS
Это система, разработанная Дж. Пилатес с использованием малого оборудования — изотоническое кольцо, фитбол, софтбол, эластичная лента, пилатес ролл. Малое оборудование призвано усложнить, упростить и разнообразить тренировку под фитнес цели и задачи клиента, согласно его возможностям и уровню подготовленности. Программа строится основываясь на принципах движения международной школы по пилатес — PolestarPilatesRussia
ДХЬЯНА ЙОГА
Дхьяна — это 7 медитативная ступень йоги, направленная на успокоение ума и сознания, то есть медитация. Дхьяна основывается на всех предыдущих ступенях йоги, включая в себя классические асаны (позы или упражнения) и пранаямы (дыхательные практики)
PILOGA
Класс смешения йоги и пилатеса, направленный на укрепление мышечного корсета через выполнение цепочек упражнений, плавно переходящих друг в друга. Для всех уровней подготовки
STRETCH
Тренировка для всех уровней подготовленности, направленная на растягивание и расслабление мышц всего тела
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ
Тренировка, направленная на укрепление мышечно-связочного аппарата, корректировку мышечного дисбаланса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки
YOGA FITNESS
Адаптированный класс йоги, где все асаны, начиная с самых простых, постепенно подготавливают человека к более сложным. Большое внимание уделяется дыханию
Миофасциальный релиз
Тренировка направлена на расслабление мышц и фасций (соединительной ткани). Расслабление происходит в результате надавливания на определенные точки в теле, так называемые миофасциальные триггерные точки и последующего вытяжения мышц
ТАЙЧИ С ВЕЕРОМ
Динамичная гимнастика, где каждое движение имеет боевой аспект, но выполняется мягко и плавно. Улучшает координацию, повышает выносливость
ЦИГУН
Это система упражнений, основанная на целостном восприятии человека, которое включает в себя духовную, энергетическую и физическую составляющие. В основе — концепция счастливой и гармоничной жизни, наполненной глубоким духовным содержанием, опирается на заботу как о душе, так и о теле человека. Для всех уровней подготовки.

ЦИГУН +
Тренировка для начинающих. Китайская оздоровительная гимнастика, которая направлена на оздоровительный опорно-двигательный аппарат. В основе - концепция счастливой и гармоничной жизни, наполненной глубоким духовным содержанием, опирается на заботу как о душе, так и о теле человека. Возраст 55+

ЦИГУН ADVANCED
Это система упражнений, основанная на целостном восприятии человека, которое включает в себя духовную, энергетическую и физическую составляющие. В основе концепция счастливой и гармоничной жизни, наполненной глубоким духовным содержанием, опирается на заботу как о душе, так и о теле человека.Для всех уровней подготовки
СОМАТИК ЙОГА
Инновационная система, основывается на естественном восстановлении организма при помощи специальных комплексов Практика позволяет изменить поверхностное дыхание на глубокое, исправить осанку, избавиться от скованности движений. Делает тело легким и подвижным
Запись по телефону +7 (952) 593-69-16
MOBILITY
Тем, кто заботится о здоровье своего опорно-двигательного аппарата и хочет тренироваться грамотно, стоит обратить внимание на Mobility, эта тренировка улучшает качество движений, закладывает основу для других тренировок и расширяет возможности тела. Cпециальный комплекс упражнений Mobility направлен на улучшение гибкости тела, силовых, скоростных показателей, ловкости и координации. Подходит людям с разной физической подготовкой, людям с ограничением движений и профессиональным спортсменам
КУНДАЛИНИ ЙОГА
Одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр
YOGA BASIC
Первая ступень в изучении йоги. На этом этапе новичок знакомится с базовыми принципами йоги, осваивает азы дыхательных техник и разучивает простейшие асаны
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЙОГА
Тренировка для всех уровней подготовки. Сочетание асан и виньяс традиционной йоги и движений функционального тренинга для обеспечения травмобезопасности и результативности тренировок
ДЫШИ
Занятие, направленное на улучшение работы и силы дыхательной мускулатуры. Работа над мобильностью грудной клетки и позвоночника, чтобы было где развернуться легочной ткани. Общеукрепляющие упражнения на все тело для легкого и комфортного движения в повседневной жизни
PortDeBras
Тренировка из цикла разумное тело. Использует интегрированные методы растяжки, в концепции логичного естественного движения, развивает подвижность отдельных частей тела, суставов позвоночника. прорабатывает все группы мышц, оставляет тело в состоянии физиологического комфорта и равновесия. Урок рекомендован для всех уровней подготовки
CALLANETICS
Уникальная система упражнений, возбуждающая активность глубоко расположенных мышечных групп, способствующая оздоровлению организма, снижению веса и уменьшению объемов тела. В статичном режиме тренируются все мышечные группы и связочный аппарат
BELLY DANCE
LATINA
ZUMBA
ZUMBA STEP
AERODANCE
BELLY DANCE
Урок, включающий в себя элементы арабского танца. Для всех уровней подготовки
LATINA
Программа клубной латины, включающая латиноамериканские танцы: меренге, сальсу, румбу, самбу, ча-ча-ча. Урок для всех уровней подготовки
ZUMBA
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов, сочетающая в себе простые, легко-повторяемые движения. Тренировка отлично подходит для сжигания лишних калорий, поможет привести тело в тонус и зарядит положительными эмоциями. Для всех уровней подготовленности
ZUMBA STEP
Несложные движения под ритмичную музыку легко выполнить и запомнить. Упражнения раскрепощают, позволяют в полной мере почувствовать радость движения и отклик каждой мышцы тела. Веселая, ритмичная фитнес-программа способна уничтожить массу калорий, стимулировать мощнейший выброс эндорфинов. Для всех уровней подготовленности
AERODANCE
Групповая кардио-тренировка, включающая в себя обучение базовым шагам классической аэробики и разучивание танцевальных комбинаций. Программа направлена на улучшение физической формы, избавление от лишнего веса, улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательных систем. Рекомендуется для всех уровней подготовки
TOTAL BODY
LOWER BODY
ТАБАТА
FITBALL
Hot-Iron I
PUMP
REEBOK BMH
STRONG NATION
INTERVAL
FITNESS BANDS
CIRCLE TRAINING
ABS+Stretch
Hot-Iron II
POWER MIX
WORKOUT
CROSS TRAINING
ABS STRONG
TOTAL BODY
Силовая тренировка, направленная на качественную проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовки
LOWER BODY
Силовая тренировка c акцентом на мышцы ног, брюшного пресса и ягодиц, с использованием различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности
ТАБАТА
Интервальная тренировка, построенная на методе чередования нагрузки в 20 сек. работы и 10 сек. отдыха. Данный вид тренинга помогает в кратчайшие сроки привести себя в форму. Для среднего и высокого уровня подготовленности
FITBALL
Силовая тренировка на «швейцарских мячах» с использованием дополнительного оборудования, для укрепления мышц всего тела, развития равновесия и стабилизации. Урок для всех уровней подготовки
Hot-Iron I
Уникальная силовая тренировка с применением аэробических штанг, включающая специально разработанные комплексы упражнений, состоящие из нескольких уровней, задействующих все мышечные группы; для всех уровней подготовки. Упражнения в тренировке остаются неизменными — Вы знаете, что Вас ждет!
PUMP
Это целостная система низко-ударной тренировки с использованием аэробической штанги; прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка характеризуется особым агрессивным драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем традиционное монотонное поднятие тяжестей. Она подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов. Для продвинутого уровня подготовки
REEBOK BMH (Be More Human)
Высокоинтенсивная тренировка с использованием функциональных упражнений и различного оборудования. Проверь себя на прочность! Для среднего и продвинутого уровня подготовки
STRONG NATION
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, плиометрика, ударная техника. Уровень подготовки: средний и подвинутый. ПРОВЕРЬ СВОИ СИЛЫ — стань лучшей версией себя!
INTERVAL
Высокоинтенсивная тренировка смешанного формата, где происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов, в результате чего прорабатываются основные группы мышц. Для всех уровней подготовки
FITNESS BANDS
Тренировки с фитнес-резинками, которые оказывают минимальное давление на суставно-связочный аппарат. Тренировки помогут избавиться от лишнего веса, убрать проблемные места, усовершенствовать фигуру, закрепить мышечный корсет, проработать и прокачать ягодичные мышцы, повысить уровень выносливости
CIRCLE TRAINING
Тренировка, построенная по круговому методу (упражнения выполняются поочередно) с использованием различного оборудования. Благодаря своей энергоемкости, помогает привести тело в форму в кратчайшие сроки. Для среднего и продвинутого уровней подготовки
ABS+Stretch
Тренировка с акцентом на проработку мышц брюшного пресса и нижней части спины в течение 30 минут и дальнейшими упражнениями на растяжку, развивающую эластичность мышц и сухожилий. Для всех уровней подготовки
Hot-Iron II
Уникальная силовая тренировка с применением аэробических штанг, включающая специально разработанные комплексы упражнений, состоящие из нескольких уровней, задействующих все мышечные группы; для всех уровней подготовки. Упражнения в тренировке остаются неизменными
POWER MIX
Силовая тренировка на все мышечные группы, развивающая силу и выносливость, с использованием различного оборудования (фитболов, медболов, степов, бодибаров, амортизаторов, гантелей, мини-штанг и т. д.). Для всех уровней подготовки
WORKOUT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп
CROSS TRAINING
Система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт
ABS STRONG
Тренировка, направленная на укрепление мышц центра. Акцент на мышцы живота, спины, ягодицы и бёдра. Для тренировки используется лицензированная программа STRONG NATION — Q4 (последний квадрант). Вся тренировка проходит на полу, на коврике
AERO YOGA
РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА
ШПАГАТ
BELLY DANCE
ЕДИНОБОРСТВА
LADY WORKOUT
РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА 2
STEP basic
TRX
CROSS TRAINING
FIGHT FITNESS
WOMEN FITBOXING
WRESTLING
Proка4ка
НЕВЕСОМОСТЬ
Aero STRETCH
AERO YOGA
Антигравити йога — выполнение традиционных асан йоги, но только с использованием специальных трапеций (гамаков), которые подвешиваются к потолку. Тем самым, у практикующих данное направление йоги, возникает возможность выполнять необычные упражнения, которые невозможно сделать в обычном режиме, а также значительно усложнять обычные асаны
РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА
Мини-группа до 6 человек, с персонализированным подходом к каждому. Тренировки проводятся в тренажерном зале, плюс - диетологическое сопровождение от тренера каждому участнику.
Запись по тел. +7 (904) 294-17-44
ШПАГАТ
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Способность сесть на шпагат-свидетельство хорошей физической формы, высокой эластичности мышц и подвижности суставов. Занятие поможет вам добиться отличной растяжки через доступные, но обязательно регулярно выполняемые упражнения
BELLY DANCE
Belly Dance или «танец живота» — один из самых женственных танцев, который раскрывает женское начало. Танец живота благотворно действует на все группы мышц, что является отличным массажем внутренних органов, делает тело подтянутым и упругим. Танец живота подходит женщинам любого возраста, комплекции и уровня подготовки
ЕДИНОБОРСТВА
Отработка ударной техники рук и ног. Работа на снарядах и в парах. Функциональный тренинг для бойцов. Для мужчин и женщин с любым уровнем подготовки
LADY WORKOUT
Тренировка на все группы мышц, работа как с весом собственного тела, так и с использованием различного оборудования. Начальный уровень подготовки
РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА 2
Мини-группа до 6 человек, с персонализированным подходом к каждому. Чередование кардио и силовых тренажёров. Тренировки проводятся в тренажерном зале, плюс - коррекция питания от тренера каждому участнику.
Запись по тел. +7 (904) 292-24-64
STEP basic
Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Урок рекомендован для всех уровней подготовки
TRX
Эффективная методика функционального тренинга на петлях TRX с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия
CROSS TRAINING
Тренировка на развитие скоростно -силовой выносливости и координацию. Тренировка базируется на элементах тяжелой атлетики, гимнастики и легкой атлетики
FIGHT FITNESS
Тренировка, состоящая из комбинации упражнений из кикбоксинга, классического и тайского бокса. Укрепляет сердечно — сосудистую систему, улучшает осанку и скоростно-силовые показатели, способствует снижению веса. Отличается высокой интенсивностью. Тренировка для высокого и среднего уровня подготовки
WOMEN FITBOXING
Тренировка, состоящая из сочетаний функциональных упражнений с малым оборудованием и ударов руками и ногами в быстром темпе. Упражнения направлены не только на сжигание калорий, они также корректируют вашу фигуру, делая ее спортивной и подтянутой. Занятие позволит вам выплеснуть накопившиеся негативные эмоции. Это особенно помогает, когда вы испытываете стресс или чувствуете неуверенность в себе. Средний и высокий уровень подготовки
WRESTLING
Тренировка с применением различных приемов, таких как броски, захваты, перевороты, удушающие и болевые приемы. Тандем основных бойцовских техник, но с максимальным акцентом на болевые приемы и сдачу соперника. В тренировке совмещаются техники вольной борьбы, самбо, дзюдо, грепплинга
Proка4ка
Занятия в группе от 3 до 5 человек в группе. Постановка индивидуальной цели и контроль её достижения. Внимание тренера как на индивидуальном занятии. Расчёт, корректировка суточной калорийности и рекомендаций по питанию на всём протяжении совместной работы.

Запись по тел. +7 (904) 694-64-34
НЕВЕСОМОСТЬ
Тренировки в мини-группах 2 раза в неделю до 6 человек с опытным наставником. В программу входит:
• постановка индивидуальной цели и контроль ее достижения!
• системный тренинг по эффективной программе, соответствующей вашей личной цели
• контроль правильности выполнения всех упражнений
• рекомендации тренера по тренировкам вне группы
• общие советы по питанию
Aero STRETCH
AG STRETCH — вытяжение, расслабление, улучшение подвижности суставов и эластичности мышц за счет безопасной работы в гамаке
OUTDOOR
OUTDOOR ПРОБЕЖКА
Беговая тренировка. Включает в себя
  • разминку
  • бег на дистанцию 3-5 км
  • растяжку
Занятия бесплатные
Бассейн

Бассейн

Лучший способ отдохнуть и восстановиться после тренировки – расслабиться в бассейне. Во время плавания снимается нагрузка с суставов, укрепляются связки, исчезает нервное напряжение

Бассейн

Лучший способ отдохнуть и восстановиться после тренировки – расслабиться в бассейне. Во время плавания снимается нагрузка с суставов, укрепляются связки, исчезает нервное напряжение.
В Прайм Фитнес Петра Великого проводятся групповые занятия в воде по «Аква-аэробике», которые доступны для людей любого возраста и уровня подготовки.

У нас два бассейна:
  • Малый с размерами 6х8 метров. Благодаря двум противотокам, создающим эффект течения, вы получите удовольствие от плавания
  • Большой бассейн, размером 8х12 метров, оснащён гейзерами и водопадом
Бассейны наполнены водой, прошедшей трёхступенчатую систему очистки, а по их периметру расставлены шезлонги
В Прайм Фитнес Петра Великого проводятся групповые занятия в воде по «Аква-аэробике», которые доступны для людей любого возраста и уровня подготовки.

У нас два бассейна:
  • Малый с размерами 6х8 метров. Благодаря двум противотокам, создающим эффект течения, вы получите удовольствие от плавания
  • Большой бассейн, размером 8х12 метров, оснащён гейзерами и водопадом
Бассейны наполнены водой, прошедшей трёхступенчатую систему очистки, а по их периметру расставлены шезлонги.
для детей

Детский Фитнес

Вам важно приобщить ребенка к спорту? Мы поможем. И сделаем это так, что малыш будет идти на тренировку с удовольствием, его здоровье укрепится, а энергия будет уходить в правильное русло.

Детский фитнес

Вам важно приобщить ребенка к спорту? Мы поможем. И сделаем это так, что малыш будет идти на тренировку с удовольствием, его здоровье укрепится, а энергия будет уходить в правильное русло.

Выберите:

AERO YOGA KIDS
Карате /6-13 лет
Единоборства
ACTION DANCE
Хореография /5-6 лет
Акробатика /от 6 лет
Фитнес-аэробика /от 5 лет
Современные танцы /от 5 лет
Бальные танцы /от 5 лет
AERO YOGA KIDS (6-12 лет, 45 мин)
Занятие, включающее комплекс упражнений для детей в гамаках, укрепляющих организм, повышающих иммунитет, стимулирующих работу обоих полушарий мозга
Карате (6-13 лет, 55 мин)
Занятия по карате помогут развить в вашем ребёнке не только прекрасные физические данные, но и выработать такие качества как терпеливость, целеустремленность и умение концентрироваться на поставленных задачах.
Единоборства (5-12 лет, 45 мин)
Занятие направлено на изучение техник самообороны, развитие психологической устойчивости и быстроты реакции
ACTION DANCE (7-9 лет, 45 мин)
Танцы, игры, дыхательные упражнения, растяжка, упражнения для развития пластики. И все это под ритмичную музыку
Хореография (5-6 лет, 45 мин)
Направлена на развития музыкального слуха, координации, гибкости, формирование осанки. В программу включена партерная гимнастика
Акробатика /от 6 лет (55 мин)
Тренировка, направленная на изучение акробатических элементов. Занятие развивает вестибулярный аппарат, координацию и гибкость. Занятие включает в себя прыжки, кувырки, стойки на руках и голове.
Фитнес-аэробика /от 5 лет (55 мин)
Слитые воедино динамичные движения, сила, гибкость, координация и музыкальность, демонстрируемые спортсменом в упражнении длительностью до 2 минут. Начать заниматься можно в любом возрасте и при любой спортивной подготовке.
Современные танцы /от 5 лет (55 мин)
Микс разнообразных танцевальных стилей от уличного направления до популярной эстрадной хореографии. Урок включает в себя изучение танцевальных связок, растяжку на шпагат и общую физическую подготовку.
Бальные танцы /от 5 лет (55 мин)
Занятия направлены на развитие музыкальности и гибкости у ребёнка. Разучивание шагов и программ формирует чувство ритма и пластику.
Детская комната
Тренируйся в удовольствие, дети под присмотром

Проблема «не с кем оставить чадо» решена. В клубе Октябрьский есть не только детский фитнес, но и детская комната с няней. Мы позаботимся о твоём ребёнке, пока ты тренируешься. Няня развлечёт юных праймовцев настольными играми, обучит рисованию и лепке. Скучно не будет!

Часы работы няни:
С понедельника по пятницу с 17:00 до 21:00

Услуга бесплатная для резидентов клуба Октябрьский

Детская комната

Тренируйся в удовольствие, дети под присмотром

Проблема «не с кем оставить чадо» решена. В клубе Октябрьский есть не только детский фитнес, но и детская комната с няней. Мы позаботимся о твоём ребёнке, пока ты тренируешься. Няня развлечёт юных праймовцев настольными играми, обучит рисованию и лепке. Скучно не будет!

Часы работы няни:
С понедельника по пятницу с 17:00 до 21:00

Услуга бесплатная для резидентов клуба Октябрьский
Узнать подробнее о детской комнате в клубе
Просто оставь свои контакты, и мы перезвоним
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с условиями Политики конфиденциальности
Персоналки

Персональные тренировки

Вам нужен персональный тренер, если:

Персональные тренировки

Вам нужен персональный тренер, если:
  • Не знаете с чего начать. Тренер сориентирует вас в море информации о тренировках, поможет составить персональный план занятий и питания, поставит технику выполнения упражнений и не даст травмироваться.
  • Есть цель, но не знаете, как достичь. Похудеть? Нарастить мышечную массу? Сделать рельеф? Персональный тренер составит программу в зависимости от ваших желаний.
  • Давно занимаетесь, но нет прогресса. Ошибки в питании, редкая смена программы, неправильное выполнение упражнений, нерациональный подбор весов и много других возможных вариантов. Профессионал сможет разобраться в конкретно вашей ситуации, внести коррективы и сделать работу в зале эффективной.
  • Есть проблемы со здоровьем. В обязанности персонального тренера входит обеспечение безопасности тренировки и грамотный подбор упражнений, с учетом ситуации.

Любой, даже самой сильной мотивации, свойственно сходить на нет. Занятия с тренером дисциплинируют и позволяют быстрее добиться результата.

  • Не знаете с чего начать. Тренер сориентирует вас в море информации о тренировках, поможет составить персональный план занятий и питания, поставит технику выполнения упражнений и не даст травмироваться.
  • Есть цель, но не знаете, как достичь. Похудеть? Нарастить мышечную массу? Сделать рельеф? Персональный тренер составит программу в зависимости от ваших желаний.
  • Давно занимаетесь, но нет прогресса. Ошибки в питании, редкая смена программы, неправильное выполнение упражнений, нерациональный подбор весов и много других возможных вариантов. Профессионал сможет разобраться в конкретно вашей ситуации, внести коррективы и сделать работу в зале эффективной.
  • Есть проблемы со здоровьем. В обязанности персонального тренера входит обеспечение безопасности тренировки и грамотный подбор упражнений, с учетом ситуации. Это важно.
  • Не обладаете достаточной силой воли. Любой, даже самой сильно мотивации, свойственно сходить на нет. Занятия с тренером дисциплинируют и позволяют быстрее добиться результата.
Любой, даже самой сильной мотивации, свойственно сходить на нет. Занятия с тренером дисциплинируют и позволяют быстрее добиться результата.
Дополнительные услуги

Дополнительные услуги

Вам важно приобщить ребенка к спорту? Мы поможем. И сделаем это так, что малыш будет идти на тренировку с удовольствием, его здоровье укрепится, а энергия будет уходить в правильное русло.

Дополнительные услуги

Вам важно приобщить ребенка к спорту? Мы поможем. И сделаем это так, что малыш будет идти на тренировку с удовольствием, его здоровье укрепится, а энергия будет уходить в правильное русло.

Выберите:

Солярий
Фитнес-бар
Массаж
Солярий
У нас современные вертикальные кабины, аквабриз, музыка и всегда новые лампы. Мы уверены, что загар вам очень идет. Приходите!

Загар, полученный в солярии, имеет преимущества:
  • Стройнит и подчеркивает рельеф;
  • Делает кожу гладкой и здоровой, подсушивая воспаления;
  • Способствует выработке витамина D;
  • Позволяет принимать ультрафиолетовые лучи рассчитанными порциями и не получить ожогов;
  • Равномернее, чем натуральный.
Всё необходимое для посещения солярия: крем, шапочку, стикини вы можете приобрести на ресепшн клуба.
Фитнес-бар
Мы позаботились о том, что вы могли получить необходимые белки, жиры и углеводы. Оба наших клуба оборудованы фитнес-барами и зоной отдыха рядом.

Ароматный зерновой кофе, сборные чаи на основе ягод и фруктов, фреши и смузи, низкокалорийные десерты, легкие перекусы, спортивное питание порционно и в заводской упаковке: протеин, гейнер, аминокислоты, предтренировочные комплексы, L-карнитин и многое другое. Приходите отдохнуть и перекусить!
Массаж
Нужно подтянуть тело? «Забиты» мышцы после интенсивных тренировок? Нужно снять стресс без вреда для организма? Массаж — лучший вариант.

Прайм Фитнес предлагает следующие виды массажа:
  • Расслабляющий. Призван разгрузить не только мышцы, но нервную систему, снять напряжение и зажатость, которые появляются из-за стресса.
  • Общеукрепляющий. Нацелен на проникновение в глубокие слои мышечных волокон и соединительных тканей. Бодрит, повышает активность, способствует улучшению работы мозга, благодаря усилению кровообращения и лимфотока. Рекомендован тем, у кого есть проблемы с осанкой, спортсменам с хронически жёсткими мышцами и людям, восстанавливающимся после травм.
  • Спортивный. Необходим профессиональным спортсменам, и тем, кто интенсивно занимается спортом. Цель — профилактика и лечение травм.
Массажный кабинет находится в клубе «Прайм Фитнес Петра Великого».
Узнать подробнее о солярии
Оставь свои контакты, мы перезвоним и запишем на удобное время
Выберите клуб
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с условиями Политики конфиденциальности
Узнать подробнее о массаже в клубе ПРАЙМФИТНЕС
Оставь свои контакты, мы перезвоним и запишем на удобное время
Выберите клуб
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с условиями Политики конфиденциальности
Первое занятие бесплатно
ТЕБЯ ЗДЕСЬ ЖДУТ!

ПРИХОДИ НА БЕСПЛАТНЫЙ ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

Просто оставь свой телефон, и мы перезвоним и расскажем все подробности