«Прайм Фитнес»

Светлана Холмецкая

Инструктор групповых программ и тренажерного зала, персональный тренер. Категория: мастер-тренер.

Специализация:

·Stretch.
·Составление индивидуальных планов и программ тренировок.
·Снижение веса.
·Функциональный тренинг (TRX, Synrgy 360). Развитие Основных физических качеств: сила, скорость, гибкость и координация.
·Силовые классы.

Достижения:

·Презентер Российских фитнес-конвенций.
·Победитель конкурса инструкторов «International Fitness Open 2014», номинация «Mind Body» (разумное тело).
·КМС по художественной гимнастике.
·Дипломированный специалист по физической культуре и спорту.
·Участник семинаров, мастер-классов и конвенций.

СЕРГЕЙ ВОЛКОВ

Инструктор тренажерного зала, Премиум-тренер

Специализация:

·Составление тренировочных программ.
·Программы для избавления от лишнего веса.
·Программы для развития мышечной массы.
·Программы для развития силы и выносливости.
·Программы для развития гибкости и эластичности мышц, подвижности суставов, миофасциальный релиз (МФР).
·Программы для развития ловкости и координации движений.
·Программы для ОФП, обычных людей и спортсменов.

Достижения:

·ЛГПУ, педагог-валеолог. - Academy Dmitry Yashankin, сертификат, Персональный тренер, Функциональный тренинг, питание спортсменов.
·Программа международной Академии Life Fitness, сертификат, Теория силового прогресса.
·Тренинговая компания smARTFIT, сертификат, Теория и методика фитнеса.

СЕРГЕЙ КОТОВ

Инструктор тренажерного зала, Премиум-тренер

Специализация:

·Функциональный тренинг.
·Гипертрофия (наращивание мышечной массы).
·Снижение жирового компонента.
·Составление рациона питания в зависимости от целей.
·Подготовка спортсменов для участия в соревнованиях по бодибилдингу и фитнес бикини.

Достижения:

·Закончил ЛГПУ по направлению "Инструктор методист".
·Абсолютный чемпион Липецкой области по Классическому бодибилдингу.
·Призер кубка Черноземья Тамбовской и Воронежской области по бодибилдингу.
·КМС по гиревому спорту.
·Чемпион Черноморского флота и бригады морской пехоты по гиревому спорту.
·Победитель и призер областных соревнований по гиревому спорту.
·Призер кубка Прайм фитнес и региональных соревнований по функциональному многоборью.
·Призер ЦФО по кикбоксингу.

ЮЛИЯ КИСЕЛЕВА

Инструктор групповых программ, инструктор тренажёрного зала, категория: премиум-тренер.

Специализация:

·Stretch.
·Cycle.
·Снижение веса.
·Сайкл-преподаватель.
·Инструктор групповых силовых и функциональных программ.
·Составление индивидуальных программ тренировок в зависимости от целей.
·Тренировки при варикозном расширении вен.

Достижения:

·Двухкратная Чемпионка открытого кубка города по функциональному многоборью 18/19года.
·Чемпионка Липецкой области по спортивной гимнастике.
·КМС по спортивной гимнастике.
·Участник программы по сайклингу ICG TТraining Day.
·Победитель гонки «На высоте» 2019 года (г.Липецк).
·Участник забегов «Стальной характер», «Reebok Be more Human».
·Сертифицированный инструктор силовых программ.
·Инструктор по системе Pilates Mat 1 ступень, Pilates малое оборудование.
·Сертифицированный инструктор тренажерного зала.
·Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта
·Победительница в личном зачете сдачи нормативов ГТО в 2020 году

АЛЕКСАНДР МАЗИЛИН

Инструктор тренажёрного зала

Специализация:

·Функциональный тренинг.
·Рекомендации по использованию спортивного питания.
·Коррекция фигуры и осанки.
·Составление программы тренировок в зависимости от поставленной цели (набор мышечной массы; снижение жирового компонента).
·Коррекция рациона питания, в зависимости от поставленных целей.
·Составление тренировочных программ.
·Составление рациона питания в зависимости от целей.

Достижения:

·2 взрослый разряд по Самбо
·Являлся чемпионом региональных соревнований по АРМ спорту
·Не однократный победитель универсиады 2016 - 2018г по АРМ спорту
·1 разряд по классическому пауэрлифтингу.
·Не одноактный победитель универсиады в категориях 80 и 90 кг 2016 - 2018г по АРМ спорту.
·Участник мастер-классов: Функциональная анатомия. Умный фитнес 21 века.

ЮЛИЯ ДОЛГОШЕЕВА

Инструктор групповых программ, персональный тренер. Категория: премиум-тренер.

Специализация:

·Помощь в составлении рациона питания и разработка тренировочных программ.
·Тренировки с функциональными петлями ТRX.
·Функциональный тренинг (развитие выносливости, гибкости, общего тонуса, ловкости, координации, силы).
·Снижение веса.
·Stretching.
·Водные программы тренировок: аквааэробика и аквафитнес.
·Базовая степ-аэробика.

Достижения:

·Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта.
·Сертифицированный инструктор силовых программ, водного фитнеса.
·Участник международных мастер-классов, конвенций и семинаров.
·Сертифицированный "Специалист здорового образа жизни", нутрициолог.

КСЕНИЯ РЫБАЛКО

Инструктор департамента групповых программ и тренажерного зала, мастер-тренер

Специализация:

·Силовой и функциональный тренинг.
·Консультации по спортивному питанию.
·Prenatal (тренировки для беременных), послеродовое восстановление.
·Функциональный тренинг (TRX, Synrgy 360). Развитие Основных физических качеств: сила, скорость, гибкость и координация.
·Помощь в решении проблемы метаболического синдрома (ожирения).

Достижения:

·Сертифицированный инструктор программ Hot IRON, TRX, Pilates.
·Многократный участник Всероссийских марафонов и полумарафонов (г. Москва, г. Кострома, г. Санкт-Петербург, г.Сочи, г.Тула).
·Участник семинаров, мастер-классов и конвенций.
·Участник Международных забегов (г. Лиссабон. г. Ереван).
·Участник заплыва на открытой воде Volga Swim (TOП-20, 2018).

ВИКТОРИЯ БЕРЕСТНЕВА

Инструктор групповых программ, категория: мастер-тренер.

Специализация:

·Постановка хореографических номеров Belly Dance (восточный танец).

ДАНИИЛ КОСЕНКОВ

Инструктор групповых программ, персональный тренер. Категория-тренер.

Специализация:

·Постановка хореографических номеров.
·Stretching.
·Танцевальные программы.

Достижения:

·Многократный участник, призер региональных и международных турниров по спортивно-бальным танцам.

КСЕНИЯ РОЛДУГИНА

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Специализация:

·Функциональный тренинг.
·Постановка хореографических номеров.
·Stretching.
·Танцевальные программы.
·Силовые классы.

Достижения:

·Высшее педагогическое образование. Руководитель и хореограф танцевального коллектива «Action», тренер команды по фитнес-аэробике "CHEERника".
·Чемпионка Липецкой области по HipHop – трофи в 2011 и 2012 году (ФФАР)
·Серебряный призёр ЦФО по HipHop – трофи в 2011 году (ФФАР)
·Судья и презентер мастер-классов Международных соревнований по современным танцевальным направлениям FEODOSIA 2016 (Республика Крым, г.Феодосия, 2016 год).
·Сертифицированный инструктор по Step New Style.

КСЕНИЯ МИТРОФАНОВА

Координатора аэробного зала

Специализация:

·Снижение жирового компонента.
·Помощь в составлении рациона питания и разработка тренировочных программ.
·Коррекция фигуры и осанки.
·Функциональный тренинг (развитие выносливости, гибкости, общего тонуса, ловкости, координации, силы).
·Мышечная гипертрофия.
·Восстановление после родов.
·Функциональное вытяжение позвоночника. Stretching.

Достижения:

·Сертифицированный инструктор силовых программ, функционального тренинга, танцевальных направлений и мягкого фитнеса.
·Участник международных конвенций и семинаров.
·Сертифицированный инструктор программ Hot Iron, B.E.S.T. Fit, Athletic Stretch, Reebok.

АЛЕКСАНДР КОРНАУХОВ

Инструктор групповых программ, персональный тренер. Категория: премиум-тренер.

Специализация:

·Снижение жирового компонента.
·Силовые тренировки в залах групповых программ.
·Функциональный тренинг (развитие выносливости, гибкости, общего тонуса, ловкости, координации, силы).
·Наращивание мышечной массы.
·Консультации по спортивному питанию.

Достижения:

·Дипломированный специалист по физической культуре и спорту.
·Сертифицированный тренер компании Reebok.
·I взрослый разряд по легкой атлетике.
·Тренер Международной сертификации по коррекционным упражнениям.
·Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию.
·Участник всероссийских семинаров и конвенций по фитнесу.
·Многократный участник Всероссийской гонки Reebok "Стань человеком".
·Двухкратный победитель Кубка города по функциональному многоборью (18/19г.).

ЕЛЕНА ЗАКАКУЕВА

Инструктор групповых программ и тренажерного зала, персональный тренер. Категория: мастер-тренер.

Специализация:

·Программы мягкого фитнеса.
·Работа с людьми с ограниченными возможностями здоровья.
·Работа над восстановлением ОДА (опорно-двигательного аппарата).
·Работа с детьми и подростками по исправлению осанки.

Достижения:

·Дипломированный специалист по адаптивной физической культуре.
·1 взрослый разряд по гимнастике.
·Сертифицированный инструктор по работе с людьми со сколиозом.
·Сертифицированный инструктор по работе с отклонениями опорно-двигательного аппарата.
·Сертифицированный инструктор Pilates академии "Polistar".

ДМИТРИЙ БЕЗЛЕПКИН

Координатор тренажерного зала, премиум-тренер

Специализация:

·Уменьшение жирового компонента.
·Увеличение мышечной массы.
·Консультация по спортивному питанию.
·Развитие скорости, выносливости, координации, гибкости.

Достижения:

·Функциональный тренинг и персональный тренинг по авторской программе Дмитрия Яшанькина.
· RumbleRoller Foundations Course.
·Авторские семинары Антона Шапочка. - Функциональная анатомия - Функциональная тренировка с малым оборудованием - Принципы интервального тренинга
·Золотые значок ГТО
·Семинар Станислава Линдовера " Умный фитнес 21го века "
·Участник Ежегодно Конвенции Coach Club by MFitness.
·Неоднократный участник всероссийской гонки Reebok "стань человеком ".
·Победитель экстремальной гонки "На высоте".
·Кандидат в мастера спорта по плаванию.
·Первый взрослый разряд по "пожарно-прикладному спорту"
·Почётный донор России.
·Высшее образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма г. Москва. Специалист физической Культуры и Спорта (тренер).

АНДРЕЙ ЦЫГАНКОВ

Премиум-тренер

Специализация:

·Развитие основных качеств: сила, выносливость, быстрота, гибкость.
·Составление программы тренировок в зависимости от поставленной цели (набор мышечной массы; снижение жирового компонента).
·Составление программ тренировок при травмах (спина, коленные и плечевые суставы).
·Помощь в коррекции рациона питания.
·Консультация по использованию спортивного питания.

Достижения:

·Чемпион Липецкой области по бодибилдингу 2003 г.
·Прошел семинар в г.Воронеж "Кинезиотейпирование"
·В числе воспитанников, есть победители соревнований по бодибилдингу Московской области
·Прошел семинар "Авторская программа тренировок Дмитрия Шептухова"
·Прошел семинар Станислава Линдовера "Фитнес 21-го века"

МАРАТ ГАЛИЕВ

Премиум-тренер

Специализация:

·Развитие основных качеств: сила, выносливость, быстрота, гибкость.
·Составление программы тренировок в зависимости от поставленной цели (набор мышечной массы; снижение жирового компонента).
·Помощь в коррекции рациона питания.
·Консультация по использованию спортивного питания.

Достижения:

·чемпион кубка прайм фитнес по функциональному многоборью 2015 года
·участник кубка прайм фитнес по функциональному многоборью 2016 года
·призёр кубка прайм фитнес по функциональному многоборью 2017 категории 40+
·участник кубка воронежской области по функциональному многоборью 2017 года
·призёр кубка прайм фитнес по функциональному многоборью 2018 года категории 40+
·сертифицированный тренер
·участник семинаров по кроссфиту Алексея Немцова
·участник семинара Михаила Клестова силовая и функциональная подготовка спортсменов
·участник семинара Антона Шапочки по функциональной анатомии
·участник семинара Леонида Остапенко по теории практики тренажёрного зала

СЕРГЕЙ ПЕСТРИКОВ

Премиум-тренер

Специализация:

·Развитие основных качеств: сила, выносливость, быстрота, гибкость.
·Составление программы тренировок в зависимости от поставленной цели (набор мышечной массы; снижение жирового компонента).
·Помощь в коррекции рациона питания.
·Консультация по использованию спортивного питания.
·Работа с подростками и пожилыми людьми.
·TRX training.

Достижения:

·Прошел обучение тренинговая компания smARTFIT, фитнес школа Дмитрия Яшанькина
·Компания Life Fitness
·Прошел обучение в ЛГПУ инструктор методист
·Семинар Станислава Линдовера Умный 21-го века
·Функциональный тренинг и персональный тренинг по авторской программе Дмитрия Яшанькина
·Авторские семинары Антона Шапочка
·Функциональная анатомия
·Функциональная тренировка с малым оборудованием
·Принципы интервального тренинга
·Чемпион области по спортивной борьбе грепплинг
·Неоднократный призёр чемпионатов грепплингу ,MMA, рукопашному бою и смешанным единоборствам
·Первый разряд по вольной борьбе.

ЕКАТЕРИНА АКИНЬШИНА

Премиум-тренер

Специализация:

·Подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини и бодибилдингу.
·Разработка индивидуальных тренировочных программ.
·Сжигание жира.
·Работа на рельеф.
·Набор мышечной массы.
·Тренировки для лиц, с отклонениями по здоровью.
·Тренировки по исправлению осанки.
·Развитие силы, скорости, выносливости, координации, гибкости.
·Разработка сбалансированного питания в соответствии с тренировочными задачами.
·Рекомендации по внедрению спортивного питания.
·Тренировки с детьми.

Достижения:

·Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу
·Член Ассоциации профессионалов фитнеса
·Мастер спорта по каратэ
·Вице чемпионка Мира по каратэ
·Чемпионка Европы по каратэ
·Многократная чемпионка России по каратэ
·Обладатель чёрного пояса по каратэ (2 дан)
·Чемпионка Липецка по CrossFit
·персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
·основы разработки индивидуальных тренировочных программ для формирования красивого сложение у женщин (FPA ассоциация профессионалов фитнеса, Леонид Остапенко)
·умный фитнес 21 века (практическая диетология, составление программы питания, научные основы силового тренинга, составление программы тренировок) (Станислав Линдовер)
·персональный тренинг, основы питания спортсмена, функциональные тренировки (Академия Дмитрия Яшанькина)
·квест по телу: функциональная анатомия, функциональные тренировки с малым оборудованием, принципы интервального тренинга (Антон Шапочка)
·теория силового прогресса (Академия Life Fitness)
·методики фитнес тренировок (тренинговая компания SMARTFIT, Дмитрий Шептухов.

ЮЛИЯ ТИТОВА

Инструктор тренажерного зала, Премиум-тренер

Специализация:

·Силовой и функциональный тренинг.
·Стретчинг и расслабление.
·Составление индивидуальных планов и программ тренировок.
·Общая физическая подготовка.
·Коррекция фигуры и осанки.
·Улучшение пропорций тела.
·Работа с детьми от 3-х лет.

Достижения:

·Мастер спорта по конному спорту (дисциплина вольтижировка)
·Чемпионка России (многократная)
·Финалистка международных соревнований
·Чемпионка Универсиады по армрестлингу 2016 и 2017 года в весовых категориях до 50кг и до 55 кг
·Прошла обучение по авторской программе Дмитрия Яшанькина «Функциональный тренинг и персональный тренинг»
·Пройдена серия авторских курсов Антона Шапочки.

ЮЛИЯ НИКИТИНА

Инструктор тренажерного зала, Мастер-тренер.

Специализация:

·Функциональный тренинг.
·Снижение веса.
·Силовые классы.
·Развитие координационных данных.
·Коррекция плана питания.

Достижения:

·Закончила ЛГПУ по направлению «Фитнес инструктор, методист».
·Участница всероссийского проекта «Стальной характер».
·Участница мастер-классов по основам классического бодибилдинга.
·Функциональная анатомия. (Антон Шапочка).
·Умный фитнес 21 века (Станислав Линдовер).
·Ftr-cross (Дмитрий Брагин).
·Участница Первого Липецкого Марафона, дистанция 21 км (1:58).

КСЕНИЯ РЫБАЛКО

Координатора аэробного зала, Премиум Тренер

Специализация:

·Консультации по спортивному питанию.
·Prenatal (тренировки для беременных), послеродовое восстановление.
·Функциональный тренинг (TRX, Synrgy 360). Развитие Основных физических качеств: сила, скорость, гибкость и координация.
·Помощь в решении проблемы метаболического синдрома (ожирения).
·Силовые классы.
·Коррекция рациона питания (нутрициология).

Достижения:

·Сертифицированный инструктор программ Hot IRON, TRX, Pilates.
·Многократный участник Всероссийских марафонов и полумарафонов (г. Москва, г. Кострома, г. Санкт-Петербург, г.Сочи, г.Тула).
·Участник семинаров, мастер-классов и конвенций.
·Участник Международных забегов (г. Лиссабон. г. Ереван).
·Участник заплыва на открытой воде Volga Swim (TOП-20, 2018).

Екатерина Веберг

Инструктор групповых программ

Специализация:

·Hatha-Yoga.
·Йога-нидра.
·Йога в гамаках.
·Йога-Kids.
·Пранаямы (дыхательные практики).
·Суставная (оздоровительная) гимнастика.

Достижения:

·Личная практика йоги с 2010 года.
·Дипломированный психолог.
·Сертифицированный специалист по системе Hatha Yoga, Shiny Yoga Kids и воздушной йоге в гамаках.
·Участник Yoga-лагерей и мастер-классов.

Маргарита Хребтова

Инструктор групповых программ, персональный тренер, категория: мастер-тренер.

Специализация:

·Тренировки в бассейне с избыточной массой тела.
·Aqua prenatal - работа с беременными.
·Тренировки в бассейне при проблемах опорно-двигательного аппарата.

Достижения:

·КМС по плаванию.
·Дипломированный специалист по физической культуре и спорту.
·Сертифицированный инструктор по аквафитнесу и аквагимнастике для беременных.

Наталья Золотарева

Инструктор групповых программ, категория: премиум-тренер.

Специализация:

·Работа на улучшение жизнедеятельности организма через практику Цигун.

Достижения:

·Сертифицированный инструктор современной оздоровительной гимнастики Цигун.
·Специалист по основам традиционной китайской медицины и Цигун- массажа.
·Участник фестивалей, мастер-классов и конвенций.

Евгения Андреева

Инструктор групповых программ, категория-тренер.

Специализация:

·Stretching.
·Йога в гамаках.

Достижения:

·Специалист по адаптивной физической культуре.3
·Сертифицированный инструктор по йоге и фитнесу в гамаках.

Дарья Занчурина

Инструктор групповых программ, персональный тренер. Категория-тренер.

Специализация:

·Pilates.
·Дыхательные практики.
·Yoga.
·Йогатерапия при заболеваниях различных систем организма.

Достижения:

·Дипломированный специалист по физической культуре и спорту.
·Дипломированный специалист по йогатерапии.
·Сертифицированный инструктор по Hatha Yoga.
·Сертифицированный инструктор по Pilates.
·Сертифицированный инструктор детской аэробики.

Мария Никулина

Инструктор тренажерного зала, Мастер-тренер.

Специализация:

·Составление индивидуальных программ тренировок в зависимости от целей.
·Тренировки, направленные на жиросжигание.
·Программы реабилитации после травм.
·Программа тренировок при остеохондрозе, грыжах, C и S образном сколиозе.

Достижения:

·Институт физической культуры и спорта, специалист АФК.
·Среднее медицинское образование.
·Современная научно техническая академия АНО ДПО "CHITA" г. Москва сертификационный курс по нутрициологии.
·Участник "Сезоны Воронеж 2019".
·Обучение в "Анатомия" г. Москва.

Дмитрий Аксенов

Премиум-тренер

Специализация:

·Развитие основных качеств: сила, выносливость, быстрота, гибкость.
·Составление программы тренировок в зависимости от поставленной цели (набор мышечной массы; снижение жирового компонента).
·Работа с детьми, общая физическая подготовка.

Достижения:

·Образование: ЛГПУ, факультет физической культуры и спорта.
·Стаж работы персональным тренером 10 лет.
·Проходил обучение в академии бодибилдинга и фитнеса г. Москвы.

ЮЛИЯ КИСЕЛЕВА

Инструктор групповых программ, инструктор тренажёрного зала, категория: премиум-тренер.

Специализация:

·Stretch.
·Cycle.
·Снижение веса.
·Сайкл-преподаватель.
·Инструктор групповых силовых и функциональных программ.
·Составление индивидуальных программ тренировок в зависимости от целей.
·Тренировки при варикозном расширении вен.

Достижения:

·Двухкратная Чемпионка открытого кубка города по функциональному многоборью 18/19года.
·Чемпионка Липецкой области по спортивной гимнастике.
·КМС по спортивной гимнастике.
·Участник программы по сайклингу ICG TТraining Day.
·Победитель гонки «На высоте» 2019 года (г.Липецк).
·Участник забегов «Стальной характер», «Reebok Be more Human».
·Сертифицированный инструктор силовых программ.
·Инструктор по системе Pilates Mat 1 ступень, Pilates малое оборудование.
·Сертифицированный инструктор тренажерного зала.
·Инструктор групповых программ
·Функциональный тренинг. Развитие силы, скорости, гибкости , координации, выносливости.
·Тренировки при варикозном расширении вен

АНЖЕЛИКА ЛЕНКОВА

Премиум-тренер

Специализация:

·Развитие силы, скорости, выносливости, координации, гибкости.
·Составление индивидуальных планов и программ тренировок.
·Снижение жирового компонента.
·Снижение веса.
·Составление программы тренировок в зависимости от поставленной цели (набор мышечной массы; снижение жирового компонента).
·Постановка позирования для "Фитнес бикини".
·Составление рациона питания в зависимости от целей.
·Подготовка спортсменов для участия в соревнованиях по бодибилдингу и фитнес бикини.

Достижения:

·Про спортсмен в WFF
·Miss Universe in Korea.
·3 место на чемпионате мира в Мексике.
·1 место в Diamond cup в Китае.
·3 место в Asian championship в Сингапуре.

Детские занятия