Специализация:

• Функциональный тренинг(увеличение силовых показателей, повышение уровня выносливости).
• Набор мышечной массы.
• Жиросжигание.
• Составление индивидуального плана тренировок.
• Составление индивидуальной программы питания.
• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу

Достижения:

• МС по жиму лёжа
• МСМК жим лежа софт стандарт экипировка
• Лучший спортсмен года по версии WPA/AWPA/WAA (Воронеж 2021 )
• Победитель турниров: "ГРАН-ПРИ-РОССИИ","КУБОК РОССИИ ПО СИЛОВЫМ ВИДАМ СПОРТА","БОГАТЫРИ ЧЕРНОЗЕМЬЯ 2021-2022г.","КРАСНАЯ ЖАРА 2021г. ВОРОНЕЖ",WORLD POWERLIFTING ALLIANCE WPA/AWPA/WAA "СИЛЬНЕЕ СЕБЯ 2021г.",
• Участник Областного фестиваля национальных и неолимпийских видов спорта г.Липецк-2021

ОБРАЗОВАНИЕ:
• Высшее педагогическое
• Профессиональная переподготовка:Елецкий государственный университет им. И.А.Бунина. Специальность «Физическая культура»

• Сертифицированный специалист Автономной некоммерческой организации дополнительного профессионального образования «Олимп» (г.Москва) по направлениям «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном», «Инструктор по функциональному тренингу».

Специализация:

• составление тренировочных программ, направленных на снижение веса, улучшение функциональности мышечного корсета
• программы на увеличение мышечной массы;
• коррекция осанки.

Достижения:

• Трехкратная чемпионка России.
• Многократный призер первенств России и чемпионатов области.
• Чемпионка области по гребле академической и гребле-индор.
• Дипломированный инструктор тренажерного зала

Специализация:
 - йога
- Zumba 
- болливудские танцы, 
- современные танцы, хип-хоп, поппинге и индийские классические танцы. 

Достижения:

• Сертифицированный фитнес-тренер.
• Сертифицированный инструктор по йоге.
• Участник н международных танцевальных конкурсов в Индии и России.

Специализация:

• Силовой тренинг, направленный на увеличение мышечной массы.
• Составление тренировочных программ на снижение массы тела за счет уменьшения жирового компонента, коррекция фигуры.
• Постановка техники выполнения упражнений.
• Работа с мобильностью.
• Техники МФР.
• Консультирование по питанию, расчет энергозатрат.

Достижения:

• Воронежская Государственная Академия Спорта, «Тренер по фитнесу» (диплом с отличием).
• Сертификат «Миофасциальное расслабление в групповом и персональном тренинге»;
• Авторский семинар и мастер-класс от Дмитрия Никифорова 2024 года «Разбор планов тренировок и питания. Развеивание фитнес-мифов».

Специализация:

• Снижение веса;
• Коррекция питания;
• Постановка техники выполнения движений в тренажерном зале
• Набор мышечной массы;
• ОФП (общая физическая подготовка).

Достижения:

• КМС по тяжелой атлетике;
• Многократная чемпионка Липецкой области, призер ЦФО по тяжелой атлетике;
• Окончила курс тренера тренажерного зала в Национальном Университете фитнеса.
• Высшее образование ЕГУ с двумя профилями подготовки физическая культура и ОБЖ.

Специализация:

• Силовые тренировки в тренажерном зале
• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Pilates
• Здоровая спина.

Достижения:

• Дипломированный специалист ЛГПУ
• Профессиональный футболист. Выпускник школы СДЮШОР Металлург ( Липецк)
• Серебряный призёр первенства России по футболу среди субъектов РФ.

Специализация:

• тренировки на увеличение мышечной массы;
• женский тренинг;
• развитие силовых качеств;
• -постановка техники;
• снижение веса;
• коректировка питания для любых целей;
• подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и силовому экстриму;
• профессиональный подход в распределении силовой нагрузки у девушек и мужчин.

Достижения:

• Входит в состав сборной России по Strongman, топ-10 самых сильных людей России 2022г.
• Победитель Кубка Санкт-Петербурга по силовому экстриму 2022г.
• Серебряный призëр Кубка России по Strongman 2022г. (среди профессионалов).
• Призëр мультиспортивного фестиваля по силовому экстриму "Пляжные игры" среди ПРО, Владимирская область.
• Призëр командного чемпионата России по Strongman 2021г.
• Многократный участник, победитель и призёр турниров по силовому экстриму всероссийского и международного уровня.

Специализация:

• Укрепление скелетно-мыщечной системы.
• Увеличение мышечной массы.
• Снижение веса за счёт жирового компонента.
• Консультация по питанию, бадам, разбор анализов расчёт кбж.
• Подготовка к соревнования с "0".
• Силовой тренинг.

Достижения:

• МС по пауэрлифтингу.
• Абсолютная Чемпионка и рекордсменом открытой возрастной категории среди женщин Липецкой,Орловской и Воронежской области.
• Победитель ЦФО.
• Призёр соревнований Всероссийского турнира "Огни Москвы".
• Серебряный призёр Чемпионата и Первенства Республики Беларусь.
• Неоднократно перевыполнила норматив МСМК.

Специализация:

• восстановление после родов;
• работа с болью в спине, грыжами, протрузиями, болью в коленях;
• улучшение качества движения

Достижения:

• Практический курс преподавателей йоги "Асаны и их последовательности"
• Семинары: "Позвоночник, практика тренировок в 3D" «Квест по телу.
• Фасция» «Миофасциальный релиз»; «Паттерн шага. Паттерн дыхания».
• Курс «Принципы движения» в Международной школе подготовки специалистов по движению Polestar Pilates Russia.
• Обучающий центр "ПРАКТИКА" курсы для специалистов по работе с телом и движением: "Про колени", "Про тазовое дно", "Про подвздошно-поясничную".
• С 2020 года волонтёр и участник многих проектов ЛООО «Территория здоровья», участник различных мастер-классов по йоге.

Специализация:

• коррекция веса, снижение жирового компонента;
• развитие выносливости, гибкости, общего тонуса, координации силы;
• постановка техники упражнений с учетом особенностей антропологии;
• кинезиотейпирование;
• коррекция осанки, улучшение подвижности суставов, оздоровительная физкультура;
• помощь в коррекции рациона;
• Stretching.

Достижения:

• Дипломированный инструктор тренажерного зала;
• Сертифицированный инструктор силовых программ, функционального тренинга, Stretching, Pilates, водного фитнеса;
• Участник многочисленных международных конвенций и семинаров;
• Авторский семинар и мастер-класс от Дмитрия Никифорова 2024 года «Разбор планов тренировок и питания. Развеивание фитнес-мифов».

Специализация:

• Снижение веса;
• Набор мышечной массы;
• Жиросжигающие тренировки;
• Силовой тренинг на все группы мыщц;
• Мягкий функциональный тренинг;
• Консультация по питанию расчёт КБЖУ.

Достижения:

• Сертифицированный персональный тренер(курс "персональный тренер" Рыбалко.К);
• Участница Прайм Гонки;
• Авторский семинар и мастер-класс от Дмитрия Никифорова 2024 года «Разбор планов тренировок и питания. Развеивание фитнес-мифов».

Специализация:

• тренировки беременных и послеродовое восстановление;
• восстановление после травм;
• работа с детьми (РАС, ЗПР, ДЦП);
• техники МФР.

Достижения:

• Институт физической культуры и спорта, специалист АФК.
• Участник конвенций по пилатесу и восстановлению движения.

Специализация:

• Смешанные боевые искусства (ММА);
• Функциональный тренинг;
• Развитие силы и выносливости;
• Набор мышечной массы.

Снижение веса

Достижения:

• МС по всестилевому каратэ;
• КМС по греко-римской и вольной борьбе;
• КМС по боксу;
• Многократный победитель всероссийских турниров по ММА, по греко-римской борьбе, по всестилевому каратэ;
• Действующий спортсмен в составе сборной команды Липецкой области по ММ.

Специализация:

• Гипертрофия (наращивание мышечной массы)
• Снижение жирового компонента
• Помощь в составлении рациона питания и разработка тренировочных программ
• Подготовка спортсменов-участников соревнований по бодибилдингу
• Техника постановки позирования по бодибилдингу

Достижения:

• Абсолютный чемпион Липецкой области по классическому бодибилдингу
• Призер Кубка Черноземья Тамбовской и Воронежской области
• Чемпион бригады Морской пехоты по гиревому спорту
• Двукратный чемпион Черноморского флота по гиревому спорту
• Многократный победитель и призер областных соревнований по гиревому спорту
• Призер ЦФО и областных соревнований по кикбоксингу

Специализация:

• Силовые тренировки;
• Составление программ тренировок в зависимости от поставленных целей;
• Развитие выносливости , общего тонуса Консультация по спортивному питанию;
• Уменьшение жирового компонента тела.

Достижения:

• Обучение в FPA «Персональный тренер»;
• Обучение Дмитрия Горковского «Тренировка клиентов при боли в коленях и плечах»;
• Повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе: «Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью».
• Курс «Сертифицированный тренер» (К.Рыбалко);
• Призёр соревнований по жиму лёжа в весовой категории;
• Участник забегов и полумарафонов;
• Авторский семинар и мастер-класс от Дмитрия Никифорова 2024 года «Разбор планов тренировок и питания. Развеивание фитнес-мифов».

Специализация:

• Составление программ тренировок в зависимости от поставленных целей.
• Коррекция питания.
• Улучшение мобильности суставов.
• Постановка техники упражнений.
• Развитие координационных способностей.

Достижения:

• Сертифицированный тренер. Обучение в FPA специализация - персональный тренер.
• Участник семинаров в области МФР и силовых тренировок.
• КМС по легкой атлетике.
• Двукратный призер первенства России по легкой атлетике.
• Многократный победитель и призер первенства ЦФО и всероссийских соревнований по легкой атлетике.
• Многократный победитель чемпионатов Липецкой области по легкой атлетике.

Специализация:

• Функциональный тренинг;
• Набор и снижение веса;
• Силовые тренировки;
• Составление программ питания и тренировок.

Достижения:

• Дипломированный тренер «Физическая культура и спорт»;
• Сертифицированный специалист «Реабилитация в фитнесе» (г.Москва StarFit);
• Сертифицированный специалист «Детский фитнес» (г.Москва StarFit);
• Многократный участник и победитель соревнований по функциональному тренингу.

Специализация:

• Функциональный тренинг;
• Силовой тренинг;
• Увеличение мышечной массы;
• Снижение веса;
• Увеличение силовых показателей;
• Адаптивное кинезиотейпирование;
• Составление программ питания и тренировок.

Достижения:

• Дипломированный тренер по фитнесу и бодибилдингу с диетологическим уклоном.
• Чемпион Кубка Липецкой области в номинации «Бодибилдинг Юниоры» в 2023 г.
• Вице-чемпион Кубка Липецкой области в номинации «Classic Physique» в 2023 г.
• Вице-чемпион Кубка Липецкой области в номинации «Классический Бодибилдинг» в 2023 г.
• Участник выставки Mioff 2019
• Участник семинара «Адаптивное кинезиотейпирование и миофасциальная коррекция».
• Участник семинаров именитых спортсменов: Дениса Гусева, Дмитрия Яшанькина, Станислава Линдовера.

Специализация:

• Функциональный тренинг (TRX, Synrgy 360).;
• Развитие Основных физических качеств: сила, скорость, гибкость и координация. - Силовые тренировки;
• Нейрофитнес;
• Коррекция рациона питания (нутрициология);
• Помощь в решении проблемы метаболического синдрома (ожирения);
• Консультации по спортивному питанию;
• Prenatal (работа с беременными);
• Использование в работе методов прикладной кинезиологии: устранение дисфункций, решение таких проблем как: боль в области поясницы, колене, шее, головные боли;
• Кинезиотейпирование: работа с рубцами и шрамами, с вальгусом стопы, диастазом и т.д;
• Когнитивно-поведенческая терапия ожирения: помощь в решении вопроса метаболического синдрома не только с помощью изменения пищевого поведения, но и образа мыслей.

Достижения:
- Сертифицированный инструктор программ Hot IRON, TRX, Pilates.
- Многократный участник Всероссийских марафонов и полумарафонов (г. Москва, г. Кострома, г. Санкт-Петербург, г.Сочи, г.Тула).
- Участник семинаров, мастер-классов и конвенций.
- Участник Международных забегов (г. Лиссабон. г. Ереван).
- Участник заплыва на открытой воде Volga Swim (TOП-20, 2018).
- Дипломированный нутрициолог (выпускница академии NSA)
- Автор курса "Персональный тренер с нуля".

Специализация:

• Jumping Fitness;
• единоборства;
• детский фитнес;
• аквафитнес

Достижения:

• Диплом с отличием "Физическая культура для лиц с отклонениями в состояние здоровья (адаптивная физическая культура)";
• Профессиональная компетентность инструктора по фитнесу для организации физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы";
• Чемпионка Липецкой области по кикбоксингу;
• Чемпионка ЦФО по кикбоксингу;
• Чемпионка России по кикбоксингу;
• Серебряный призёр первенства Европы по кикбоксингу;
• КМС в разделе фулл-контакт;
• Участник семинара "Сколиоз. Компетенции тренера";
• Инструктор международного уровня Jumping fitness official Russia - BASIC и ADVANCED;
• Участник семинара "Mix Fight. Высоко-интенсивная кардио-тренировка с элементами боевых искусств".
• Победитель марафона "Зеленый остров" на дистанции 5 км 2022г.

Специализация:

• Подготовка спортсменов разного уровня подготовки к соревнованиям по функциональному фитнесу.
• Сертифицированный тренер групповых силовых программ, аквааэробики, мягкого фитнеса.

Образование:
Выпускница ЛГПУ имени Семёновна Тян-Шанского 2019 года , высшее педагогическое образование, специалист в области ФКиС.

Достижения:

• Чемпионка Липецкой области по спортивной гимнастике 2011 года
• КМС по спортивной гимнастике.
• Трёхкратная Чемпионка открытого кубка города по функциональному многоборью 18/19/21 года
• Чемпионка отборочных соревнований на ЦФО по функциональному многоборью (63+) 2019 г (г.Липецк)
• Победитель командной гонки «На высоте» 2019 года (г.Липецк)
• Серебряный призёр отборочных соревнований на ЦФО по функциональному многоборью (до 63 кг) 2020 года (г.Воронеж)
• Чемпионка «Прайм Битвы» 2021 года.
• Чемпионка «Весеннего Кубка 2021» CrossFit 19.05.
• Финалистка YouSteelBeachCup 2021.
• Победитель командных соревнований «Прайм Гонка» 2022
• Участница забегов «Партизанский забег», «Ночная Тула», «Стальной характер», «Reebok Be more Human», «Гонка героев», «Прайм Гонка»
• Финалистка игр ГТО в г.Самара 2022
• Чемпионка Гран-При Марафон Групп 2023 по функциональному фитнесу 2023 года
• Победитель командных соревнований «Прайм Гонка» 2023 в категории "Профи".

Специализация:
Работа на улучшение жизнедеятельности организма через практику Цигун.

Достижения:

• Дипломированный специалист в сфере Традиционных систем оздоровления "Национальный институт здоровья".
• Сертифицированный тренер оздоровительного Цигун Тяньчжушаньской школы Цигун и Ушу " Небесный столб".
• Ведущий специалист школы цигун " Ян Шен Дао".
• Сертифицированный специалист по основам китайской медицины и Цигун-массажу.
• Проходила обучение у Патриарха школы
  "Небесный столб" Лю Шао Биня (Китай)
• Является членом Международной Ассоциации по Изучению Традиционных Оздоровительных Систем.
• Участник международных семинаров.
• Участник фестивалей и мастер классов организованных Всероссийской Федерацией Цигун и Тайцзи (г. Москва).
• Обучалась и продолжает обучение у мастеров Тяньчжушаньской школы Цигун- Лю Шао Биня, Писаревского Игоря Евгеньевича, Чжоу Цао Вана, Лю Вэн Сина.

Специализация:

• Stretching (растяжка, улучшение подвижности суставов и работы связочного аппарата)
• Йога в гамаках

Достижения:

• Специалист по адаптивной физической культуре;
• Сертифицированный инструктор по йоге и фитнесу в гамаках;
• Авторский семинар и мастер-класс от Дмитрия Никифорова 2024 года «Разбор планов тренировок и питания. Развеивание фитнес-мифов».

Специализация:

• Танцевальные программы
• Stretching (улучшение подвижности суставов)
• Постановка хореографических номеров

Достижения:

• Многократный участник, призер региональных и международных турниров по спортивно-бальным танцам

Специализация:

• Составление тренировочных программ на увеличение мышечной массы.
• Снижение общей массы тела.
• Поддержание формы.
• Жиросжигающие круговые тренировки.
• Консультация по спортивному питанию.
• Обучение техники выполнения упражнений.
• Составление программ питания, расчёт кбжу.

Достижения:

• Диплом университета фитнеса «StartFit» (диплом с отличием).
• Сертифицированный персональный тренер (курс "Персональный тренер" Рыбалко.К);
• Авторский семинар и мастер-класс от Дмитрия Никифорова 2024 года «Разбор планов тренировок и питания. Развеивание фитнес-мифов».

Специализация:

• Функциональная йога
• Хатха-йога
• Пранаяма (дыхательные практики)
• Восьмеричная суставная гимнастика

Достижения:

• Личная практика йоги более 10 лет .
• Сертифицированный специалист тичерс-курса «Культура движения (функциональная йога)»
• Участница конкурсов: травмобезопасность в асанах, здоровая осанка, питание и пищеварение

Специализация:

• обучение плаванию;
• ведение профессиональной деятельности в сфере проведения тренировочных мероприятий и руководства соревновательной деятельностью.

Достижения:

• Многократная чемпионка и рекордсменка Липецкой области;
• Призёр ЦФО;
• Финалистка чемпионата России по плаванию;
• КМС по плаванию;
• Международный сертификат о прохождении курсов по грудничковому плаванию и плаванию детей младшего дошкольного возраста в международной ассоциации грудничкового плавания.

Специализация:

• Функциональный тренинг (TRX, Synrgy 360).;
• Развитие Основных физических качеств: сила, скорость, гибкость и координация. - Силовые тренировки;
• Нейрофитнес;
• Коррекция рациона питания (нутрициология);
• Помощь в решении проблемы метаболического синдрома (ожирения);
• Консультации по спортивному питанию;
• Prenatal (работа с беременными);
• Использование в работе методов прикладной кинезиологии: устранение дисфункций, решение таких проблем как: боль в области поясницы, колене, шее, головные боли;
• Кинезиотейпирование: работа с рубцами и шрамами, с вальгусом стопы, диастазом и т.д;
• Когнитивно-поведенческая терапия ожирения: помощь в решении вопроса метаболического синдрома не только с помощью изменения пищевого поведения, но и образа мыслей.

Достижения:
- Сертифицированный инструктор программ Hot IRON, TRX, Pilates.
- Многократный участник Всероссийских марафонов и полумарафонов (г. Москва, г. Кострома, г. Санкт-Петербург, г.Сочи, г.Тула).
- Участник семинаров, мастер-классов и конвенций.
- Участник Международных забегов (г. Лиссабон. г. Ереван).
- Участник заплыва на открытой воде Volga Swim (TOП-20, 2018).
- Дипломированный нутрициолог (выпускница академии NSA)
- Автор курса "Персональный тренер с нуля".

Специализация:

• Тренировки с направлением на силовой тренинг как женщин, так и мужчин;
• Сброс и набор веса. Создание спортивного пропорционального тела;
• Коррекция рациона питания;
• Составление программы тренировок исходя из индивидуальных особенностей клиента;
• Работа с людьми над осанкой, в том числе при наличии грыж;
• ОФП для взрослых и детей;
• Женский тренинг во время беременности, диастаза, климакса.

Достижения:

• Высшее образование: Елецкий государственный университет им. Бунина. Факультет физической культуры, спорта и обж;
• Кандидат мастера спорта по тяжелой атлетике;
• Призёрка первенства России по тяжелой атлетике, чемпионата ЦФО и всероссийских турниров;
• Курсы фитнес- нутрициолога;
• Курсы по женскому здоровью и тренировочному процессу;
• Стаж личных тренировок 6 лет, стаж работы 3 года.

Специализация:
• Танцевальные тренировки.
• Постановка хореографических номеров по восточному танцу.

Достижения:
• Дипломированный тренер-педагог по восточному танцу.
• Участница мастер-классов, семинаров и конвенций по восточному танцу в России и за рубежом.
• Преподавательский стаж более 14 лет.
• Призер конкурсов и соревнований по восточному танцу.