Групповые тренировки – это возможность заниматься с единомышленниками, общаться, заражаясь командным духом под контролем профессионального инструктора. Кстати, они рассчитаны и на женщин, и на мужчин.
Выбирайте:
- Программы с невысокой нагрузкой (мягкий фитнес/Mind Body) уделяют внимание растяжке и дыханию, состоят из несложных упражнений, доступных новичкам. Йога, цигун, пилатес, растяжка, PorDeBras, Soft Mix, Pilates Ball, Anti Gravity Stretch;
- Программы с силовой и функциональной нагрузкой тренируют выносливость, развивают мышцы, увеличивают силу. Hot Iron Advanced, Step basic+Power, ABL, Upper Body, PUMP, Body Condition, Fitball, Hot Iron, Be More Human By Reebok outdoor, CrossFit, Circle FT.
- Танцевальные программы развивают координацию, чувство ритма, пластику. Это Zumba, Dance Mix, Belly Dance;
- Кардиотренинг незаменим при необходимости сбросить вес. Outdoor и Interval;
- Специальные программы рассчитаны на людей с особыми нуждами, например, с врачебными ограничениями в отношении физической активности. Приглашаем на кур "Здоровая спина";
- Программы по боевым искусствам
- В бассейне клуба Петра Великого проводятся занятия по аква-аэробике.
Определились с выбором? Расписание здесь.
Комментарий добавлен